rauchfrei durch Hypnose Raucherentwöhnung
durch Hypnose
bei PROTRANCE!
rauchfrei durch Hypnose Stressmanagement
Achtsamkeit
Burn-out Prophylaxe
rauchfrei durch Hypnose Motivation
Blockadenlösung
Tiefenentspannung

Rauchfrei durch Hypnose

rauchfrei durch Hypnose

Hypnose

Der Begriff Hypnose löst bei manchen Menschen Unsicherheit und ein flaues Gefühl in der Magengegend aus, weil sie denken, dass sie in Hypnose die Kontrolle über sich selbst verlieren. Wissenschaftliche Experimenten zeigen aber, man ist in einer Hypnose nicht willenlos. Die moderne Hirnforschung konnte zeigen, dass Personen unter Hypnose wach und aufmerksam sind. Die Trance ist tatsächlich ein Zustand tiefer Entspannung, in der der Klient seine Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes richtet.

Die Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode, sie wird eigenständig oder in Kombination mit anderen Verfahren, wie der Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologischen Methoden angewandt. Sie ist eine Technik, mit der Menschen sich selbst oder andere in einen veränderten Bewusstseinszustand versetzen – in eine hypnotische Trance. Über das Unterbewusstsein wird ein Zugang zur inneren Welt geschaffen der eine Neuausrichtung, sowie die Bewältigung von Blockaden anregen kann.

Körperlich und geistig gesunde Menschen dürfen die Hypnose uneingeschränkt bedenkenlos genießen. Bei körperlichen oder seelischen Störungen ist die Hypnose meist auch möglich, es empfiehlt sich jedoch eine vorherige Absprache mit dem jeweiligen Hypnotiseur, oder mit einem Therapeuten oder Arzt.

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Life Coaching

Life Coaching ist eine individuelle Beratung, bei der die Entwicklung von Zielen, Wünschen und Ressourcen im Mittelpunkt steht. Die Beratung ist vorrangig auf die Zukunft ausgerichtet. Rollenbilder, blockierende Glaubenssätze und ungünstige Verhaltensweisen werden bewusst gemacht. Neue Sichtweisen werden eröffnet. Mit Hilfe von verschiedenen Methoden und Übungen können neue Erfahrungen stattfinden und trainiert werden.

Genau wie ein Trainer nicht für den Athleten bei den Olympischen Spielen antreten kann – er kann ihn lediglich darauf vorbereiten und das Beste aus ihm herausholen – legt der Coach keine Anweisungen oder einen Lösungsplan vor. Den erarbeiten Sie mit meiner Unterstützung und Sie müssen ihn am Ende alleine anwenden.

Coaching ersetzt keine Therapie und keine psychotherapeutische Behandlung.

Wer oder was wird gecoacht?
• Beziehungsprobleme
• Berufliche Wegfindung
• Sinn- und Seinfragen
• Trauerverarbeitung
• Mobbing
• Konfliktstörungen
• Ziel- und Wunscherfüllung
• Verbesserung Lebensqualität
• Spirituelle Fragen

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EMDR Behandlung

EMDR bedeutet auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung. Diese Psychotherapieform wurde von Dr. Francine Shapiro zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt und erfolgreich eingesetzt. In Deutschland wird sie seit etwa 1991 angewendet und ist als wissenschaftlich begründete Psychotherapieform anerkannt. Die Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Ein zentrales Elemant der EMDR Behandlung ist die nachträgliche Verarbeitung von belastenden Erinnerungen bei Nutzung bilateraler, bifokaler Stimulation. Der/die Klientin folgt den Fingern der Behandlerin mit den Augen, während diese ihre Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten.

Diese sehr effiziente Methode hat zwischenzeitlich auch Einzug in den Bereich des Coachings gefunden und wird zur Verarbeitung von starken emotionalen Belastungen, wie Trauer oder Trennungsschmerzen, sowie zur Blockadenlösung eingesetzt.

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Quelle: EMDR UK & Ireland via EMDRIA Deutschland e.V., www.emdria.de

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt!

Hypnose gegen Kummer, Stress, Blockaden, negative Gefühle, mangelnde Motivation, Trauer, Schlafproblemen, dramatische Belastungen, u. v. m.

Hypnose

Gerade vor der ersten Hypnosesitzung beschäftigt einen der Gedanke, was einen erwartet. Wird man willenlos oder ohnmächtig sein? Kann die Hypnose etwas auch gegen den eigenen Willen tun, so dass einem der Hypnotiseur zum Beispiel befehlen kann, nicht mehr zu rauchen – selbst dann, wenn man gar nicht aufhören möchte? Ist die Hypnose gefährlich? Und – wie fühlt sich die Hypnose überhaupt an? Bevor man sich für Hypnose entscheidet, möchte man Antworten auf diese Fragen. Hier kommen sie:

Ein ganz klares: Nein! Auch in Hypnose behalten Sie stets die Kontrolle. In aller Regel bekommen Sie jedes gesprochene Wort mit. Keine Sorge, Ihre Kontoinformationen sind auch in diesem Zustand bei Ihnen sicher. Handlungen gegen Ihren Willen und gegen ihre Überzeugungen und moralischen Vorstellungen können Ihnen nicht aufgezwungen werden. Jeder Mensch verfügt über einen inneren Wächter, eine Kontrollinstanz, die sich auch in tiefster Trance nicht abschalten lässt. Ein gewisses Maß an Neugier und Bereitschaft sich einzulassen, sowie ein grundsätzliches Vertrauensverhältnis in den Hypnotiseur ist jedoch eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.

Jeder Mensch empfindet den Trancezustand subjektiv unterschiedlich, demnach gibt es kein typisch hypnotisiertes Gefühl. So fühlen sich manche Klienten einfach nur angenehm und wohlig entspannt. Andere wiederum erleben, wie ihre Sinne schärfer werden und ihr Verstand sich klärt und erwacht. Das individuelle Erleben ist so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Es empfiehlt sich also, nicht zwanghaft auf ein bestimmtes Gefühl zu warten – sondern einfach ganz entspannt zu erleben, was passiert.
Trance ist ein Bewusstseinszustand, der sich am besten mit einem Zustand der Konzentration ohne Anstrengung beschreiben lässt. Tatsächlich ist Trance für uns alle ein bekannter, alltäglicher Zustand, den wir mehrfach täglich erleben, oft ohne es zu bemerken.

Wer kennt nicht das wohlige Gefühl kurz vor dem Einschlafen, oder den intensiven Zustand, wenn man schillernde Muscheln oder besondere Steine an einem Strand sucht, das Gefühl beim ersten Kuss, wenn alles still steht und die Zeit sich dehnt, oder ganz einfach, wenn wir in ein Buch sinken, oder vor dem Fernseher sitzen und dabei die Welt um uns herum vergessen?

In Hypnose sind Sie in einem Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitig ist Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Bestimmtes gerichtet. Tatsächlich sind Sie wach und konzentriert, lediglich Ihr Fokus hat sich verschoben, man könnte sagen Sie sind nach innen zentriert. Diesen aufmerksamen und gleichzeitig entspannten Zustand kann der Hypnotiseur nutzen, um über das Unterbewusstsein persönliche Stärken und Ressourcen zu mobilisieren, die Ihnen im Alltag nicht zugreifbar sind.

Wenn auch die Erfolge sich oft verblüffend schnell und nachhaltig einstellen hat Hypnose nichts mit Zauberei zu tun. Sie ist seit vielen Jahren als wissenschaftliche Therapiemethode in Deutschland anerkannt. Eine Hypnose wird mittels Trance eingeleitet und stellt in erster Linie eine freudvolle, spielerische und unbeschwerte Erfahrung mit dem Potential Ihr Leben zu verbessern dar. Ein Geschenk an Sie selbst.

Körperlich und geistig gesunde Menschen dürfen die Hypnose also uneingeschränkt bedenkenlos genießen. Bei körperlichen oder seelischen Störungen ist die Hypnose meist auch möglich, es empfiehlt sich jedoch eine vorherige Absprache mit dem jeweiligen Hypnotiseur, oder mit einem Therapeuten oder Arzt.

Die Hypnose kann sowohl eingesetzt werden um körperliche als auch psychische Blockaden zu lösen – ohne Nebenwirkungen.

Als Hypnotiseurin öffne ich Ihnen die Tür zum Unbewussten, hindurchgehen müssen Sie selbst. Ich begleite Sie während Ihrer spannenden Reise zu sich selbst und unterstütze Sie dabei Ihr Ziel zu erreichen. Sehen Sie mich als verantwortungsvollen Reiseleiter an, der Sie sicher an interessante Orte bringt damit Sie neue, wertvolle Erfahrungen machen können die Ihr Leben bereichern.

rauchfrei durch Hypnose

Über mich

In meiner Weltsicht bildet der Mensch die Dreieinigkeit aus Körper, Geist und Seele. Wenn nur ein Teil davon aus dem Gleichgewicht gerät werden die anderen Teile folgen. Ein bestehendes Ungleichgewicht lässt uns langfristig krank werden. Dasselbe Prinzip gilt natürlich auch in die andere Richtung, was wir uns zunutze machen wollen. Es geht darum eine Balance, ein Gleichklang, eine Harmonie anzustreben um tatsächlich ganz Mensch und ganz gesund zu sein.

Tatsächlich sind wir nur zu ca. 5-10% über den Verstand, das Bewusstsein gesteuert. Den weitaus größeren Teil mit 90-95% stellt Ihr Unterbewusstsein dar, mit Ihren Gewohnheiten, allem Ge- und Erlerntem, Ihren Erfahrungen, Ihren Glaubenssätzen, Ihren Prägungen. Das alles ist gespeichert in Ihrem Langzeitgedächtnis, dem Unterbewusstsein, alles was Sie bisher gehört, gefühlt, gesehen und gemacht haben.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bereits die Antwort auf jede Frage sowie die Lösung für jedes Problem in sich trägt. Leider kommt es vor, dass wir den Zugang zu unserer innewohnenden Weisheit, unserem Unterbewusstsein im Lauf unseres Lebens verlieren.

Im Trancezustand erlangen Sie Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und können die Weichen neu stellen. Den Menschen wieder mit seiner inneren, angeborenen Stärke und Energie zu verbinden ist mein Antrieb.

Aus rechtlichen Gründen mache ich Sie darauf aufmerksam, dass meine Tätigkeit keinen Arztbesuch ersetzt. Heilung ist ein individueller Prozess. Ebenso wie ein Arzt darf und kann ich Ihnen kein Heilversprechen geben. Was ich Ihnen jedoch verspreche, ist, dass ich Ihnen all mein Wissen und meine Erfahrungen zur Verfügung stelle, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Leistungen

Raucherentwöhnung

Welche Gründe gibt es aufzuhören?
• Nichtraucher leben länger und gesünder, bleiben länger attraktiv
• Das Leben ist selbstbestimmt und frei
• Man schadet sich selbst und anderen Menschen nicht mehr
• Nichtraucher sparen ein kleines Vermögen

Wie kann es gelingen rauchfrei zu werden und zu bleiben?

Eine realistische Einschätzung der Situation ist in den meisten Fällen hilfreich, so auch bei dem Vorhaben rauchfrei zu werden und zu bleiben. Das Ausmaß der erlebten Nebenwirkungen der Raucherentwöhnung hängt auch von der Dauer Ihres Raucherlebens und der Intensität bzw. der erlebten Abhängigkeit ab.
Ohne Unterstützung Nichtraucher zu werden gelingt ca. in 20% aller Fälle, während die Erfolgsquote mit Hypnose rauchfrei zu werden bei durchschnittlich 60% liegt, und damit im Vergleich eine erfolgreichere Option darstellt. Der Erfolg der Hypnose lässt sich kombiniert mit Verhaltensänderung auf 83 % steigern (siehe auch Methode Professor Dr. Dirk Revenstorff, Universität Tübingen).

Rauch-Reduktion

Wenn Sie täglich mehr als 30 Zigaretten pro Tag rauchen ist es vor einer hypnotischen Behandlung zum Rauch-Stopp wichtig die Menge zu reduzieren, um unerwünschte körperliche Reaktionen zu minimieren. Dazu gehören u.a. Herz-Kreislaufstörungen, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen. Auch in diesem Fall ist es möglich mittels Hypnose Sie dabei unterstützen dieses Etappenziel der Rauch-Reduktion zu erreichen. Die Sitzungen werden nach Bedarf vereinbart und nach Sitzungsatz abgerechnet.

Rauch-Stopp

Wenn Sie weniger als 30 Zigaretten pro Tag rauchen ist es möglich sofort mittels Hypnose Rauchfrei zu werden, vorausgesetzt es ist Ihr echter und eigener Wille. Ich werde Sie dabei unterstützen Ihr Unterbewusstsein zu mobilisieren um die psychische Abhängigkeit in den Griff zu bekommen und Verführungen zu widerstehen.

Paketpreis für Rauch-Stopp-Behandlung: 450 €

Was ist in dem Angebot enthalten?
Telefonisches Vorgespräch
+ drei Sitzungen – gesamt ca. 180-240 min
Ausführliches Eingangsgespräch
Tranceinduktion
Hypnosebehandlung
Tranceausleitung
Nachgespräch

Die 2. Sitzung erfolgt nach ca. drei Tagen und ist ein Nachsorgetermin zur weiteren Stabilisierung. Diese Folgesitzung dient der Vertiefung und ggf. Verstärkung auch in bestimmten belastenden Situationen dauerhaft abstinent zu bleiben.  Nach ca. einer bis zu drei Wochen treffen wir uns für den 3. und letzten Termin zur Feinjustierung. Wir schliessen die Behandlung mit diesem Termin ab.

Stressmanagement

Stress ist für jeden Menschen individuell und hängt im wesentlichen von den emotionalen und gedanklichen Bewertung von Stress-Reaktionen ab und damit ob wir etwas als positiv oder negativ, also eher belastend, erleben.

Ob Stress positiv oder negativ erlebt wird, ist im Wesentlichen eine Folge von Erfahrungen und erlerntem Verhalten. Diese Erkenntnis öffnet den Raum, das Stressverhalten bewusst zu verändern.

Lassen Sie uns Ihre aktuelle, persönliche Situation und Ihre Ziele besprechen, um sich für ein 3er oder 5er Paket zu entscheiden.

Ursprünglich ist Stress eine körperliche Reaktion, die uns kurzfristig besonders leistungsfähig machen soll – und keinen krankmachenden Effekt hat. Andauernder Stress hingegen kann Körper und Seele ernsthaft schaden. Das Immunsystem leidet, das Riskio für Herz-Kreislauferkrankungen steigt und das Risiko psychisch zu erkranken steigt.
Ein ausgewogener Wechsel zwischen Anspannung bzw. Stress und Entspannung ist gesundheits- und leistungsfördernd. Jeder Mensch tut gut daran das Gleichgewicht zu finden.

Die Stress auslösende Situation lässt sich in aller Regel nicht sofort abstellen, dennoch: Es gibt Strategien gegen Stress, die Sie sich mit etwas Aufmerksamkeit wirksam aneignen können.

  • Neubewertung der Situation
  • Selbstorganisation
  • Leistungsfähigkeit steigern, verbesserte Ernährung, Bewegung, Schlaf
  • Achtsamkeitstraining

Je nach Fragestellung und was Sie im Moment brauchen passen wir den Ablauf an ihre individuellen Bedürfnisse an. Tiefe Entspannung, das Lösen von Blockaden, Achtsamkeitstraining, Hypnosystemik und Coaching haben sich als wertvolle Techniken erwiesen. Bei Bedarf können weitere Sitzungen dazu gebucht werden, im allgemeinen reichen wenige Sitzungen aus, um die Batterien aufzufüllen und ggf. eine Neuausrichtung anzuregen.

Trauer- & Trennungsbewältigung

Trauer ist eins der stärksten Gefühle die wir erleben können. Der Verlust steht im Vordergrund, kein noch so lieb gemeintes Wort kann trösten. Wir fühlen was wir bisher noch nie erlebt haben, wir glauben diese Gefühle nicht ertragen zu können.

In unserer Gesellschaft sind die Themen Tod und Sterben weitgehend aus unserem Alltag verbannt, wir befassen uns üblicherweise nicht damit, weil uns das Thema Angst macht und auch mit der eigenen Sterblichkeit konfrontiert.

Trauer betrifft den ganzen Körper, die Seele und den Geist. Irritierende Gefühle wie Wut, Erleichterung, Einsamkeit, Selbstmitleid, Schuld, Neid, Sinnlosigkeit, Schmerz, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit oder Liebe fühlen wir im schnellen Wechsel. Der Körper macht was er will – schläft nicht, hat weder Hunger noch Durst und wenn wir uns beobachten, kommt möglicherweise die Befürchtung auf verrückt zu werden. Die gute Nachricht ist – das ist alles normal!

Trauer ist wie Liebe, die das Gegenüber verloren hat. [unbekannter Autor]

Wir können über den Verlust eines geliebten Menschen, durch Tod oder Trennung trauern oder ebenso den Schmerz über den Tod eines geliebten Haustiers kaum aushalten können. Prinzipiell können wir über jeden Verlust trauern: Beziehungen, Arbeit, Gesundheit oder Lebenspläne.

Damit Sie sich in dieser Lebenskrise Ihren Gefühlen und Körperreaktionen, die die Trauer begleiten, nicht hilflos ausgeliefert fühlen, möchte ich möchte ich Sie beruhigen – Trauer ist ein natürlicher Prozess und er braucht so lang er braucht. Früher teilte man Trauerbewältigung in Phasen ein, inzwischen geht man eher davon aus, dass Trauer in mehreren, in vielen Wellen verläuft, bis wir uns wieder in einem seelischen und körperlichen Gleichgewicht befinden. Einzelne Phänomene können sich überlappen, zusammenfallen und sich miteinander mischen. Die gute Nachricht ist hier – es gibt immer eine Verschnaufpause zwischen den Wellen und nicht jede Welle ist gleich hoch. Es geht nicht darum zu vergessen, sondern viel mehr darum mit dem Verlust ein lebenswertes Leben zu führen.

Trauer ist nicht das Problem, sondern die Lösung. [unbekannter Autor]

Das Gefühl der Trauer und Leere ist sogar nach einiger Zeit immer noch allgegenwärtig und Sie wissen gar nicht wohin mit den Tränen – sie stecken fest? EMDR ist ein geeignetes Werkzeug emotionale Erlebnisse zu verarbeiten.

Sie hatten nicht die Möglichkeit sich zu verabschieden oder nicht die richtigen Worte parat – das kann in Hypnose nachgeholt werden.

Möglicherweise stellt die Trennung bzw. der Verlust Ihr bisheriges Leben auf den Kopf und Sie müssen sich neue Fähigkeiten aneignen – Coaching kann Sie dabei unterstützen Perspektiven zu entwickeln.

Je nach Fragestellung und was Sie im Moment brauchen passen wir den Ablauf an ihre individuellen Bedürfnisse an. Lassen Sie uns Ihre aktuelle, persönliche Situation und Ihre Ziele besprechen, um sich für ein 3er oder 5er Paket zu entscheiden.

Blockadenlösung

Ja, ich würde gerne mehr Sport machen, besser essen, gut für mich sorgen, mehr für meine Bedürfnisse eintreten, mit dem Rauchen aufhören, anderen die Meinung sagen, entspannt in die Prüfung gehen. Nur was macht es mir so schwer das grundsätzlich umzusetzen? Ach ja, und morgen mach es bestimmt….

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und nichts ist so schwer wie eine Gewohnheit zu ändern. Lassen Sie sich von Ihrem Unterbewusstsein unterstützen Ihre Ziele leichter zu erreichen.

Wenn Du denkst Du kannst es, oder denkst Du kannst es nicht, Du hast Recht. (Henry Ford)

Lassen Sie uns Ihre aktuelle, persönliche Situation und Ihre Ziele besprechen, um sich für eine Einzelsitzung oder ein 3er Paket zu entscheiden.

Tiefenentspannung

Tiefenentspannung – die Ladestation für Körper und Geist

Das heutige Leben stellt enorme Anforderungen an den modernen Menschen. Wir sind täglich unzähligen Reizen ausgesetzt und müssen um so mehr zur Ruhe kommen damit sich unser System regenerieren kann. Auf Anspannung folgt Entspannung, der Takt des Lebens, wie der Herzschlag. Leider haben wir oft nicht die Möglichkeit vollständig zu regenerieren weil schon neue Anforderungen an uns gestellt werden. Lebt man über einen längeren Zeitraum auf der Anspannungsseite geht das möglicherweise zu Lasten unserer Schlafqualität oder der Verdauung, Störungen können sich entwickeln. Als Folge des Ungleichgewichts finden wir noch weniger Ruhe und Entspannung. Mit Tiefenentspannung und Achtsamkeit kann man das Karussell verlangsamen oder sogar zur Ruhe kommen lassen. Entspannung ist heilsam für Körper, Geist, Seele und schafft die Grundlage für die Kreativität sich den Herausforderungen wieder neu zu stellen und Lösungen zu finden, bevor die Kerze heruntergebrannt ist.

Je nach Fragestellung und was Sie im Moment brauchen passen wir den Ablauf an ihre individuellen Bedürfnisse an. Bei Bedarf können weitere Sitzungen dazu gebucht werden.

Die Tiefenentspannung in Einzelsitzung biete ich für 120 € (ca. 45 min) an.

Gewichtskontrolle

Abnehmen durch Hypnose – alles Humbug oder geht das wirklich?
In den meisten Fällen ist es ein komplexeres Thema, das in mehreren Folgesitzungen bearbeitet werden kann. Unbewusste Blockaden, überholte Denkmuster, schädliche Glaubenssätze oder fehlerhafte Programme aus früheren Zeiten, können aufgelöst werden damit Ihr Unterbewusstsein zukünftig für statt gegen Ihre Ziele arbeitet.

Zunehmen durch Hypnose – ein frommer Wunsch?
Essen ist für Sie wenig freudvoll, anstrengend und eher eine lästige Pflicht, damit Sie nicht verhungern? Auch hier kann Hypnose unterstützend wirken und ihnen helfen Ihr Ziel zu erreichen.

Empfehlung 5er Paket. Lassen Sie uns vorab Ihre aktuelle, persönliche Situation besprechen.

Psychologische Beratung und Hypnose

Entdecken Sie durch Hypnose die wundervollen Kräfte Ihres Unterbewusstseins.

Preise

Eine Einzelsitzung (ca. 60 min) wird mit 180 € berechnet.
Bis auf wenige Ausnahmen werden mehrere Sitzungen benötigt, um ein Ergebnis zu erzielen.
Deshalb biete ich zwei kostengünstige Pakete an: 3 Sitzungen für 450 €, 5 Sitzungen für 750 €.

Ausnahme: Tiefenentspannung in Einzelsitzung biete ich für 120 € (ca. 45 min) an.

Alle angegebenen Preise verstehen sich selbstverständlich als Komplettpreise, es entstehen keine weiteren Kosten, auch wenn die Sitzung länger dauert.

Sollten Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, geben Sie mir bitte mindestens 48 Stunden zuvor Bescheid. Sind Sie am Tag Ihres Termins erkrankt (z.B. Fieber, starke Kopfschmerzen, ansteckende Erkrankungen), geben Sie mir bitte sofort Bescheid. Ansonsten stelle ich Ihnen 75 % des regulären Sitzungspreises in Rechnung.

Bezahlung per Überweisung, Lastschrift, Kreditkarte, Google Pay, Apple Pay oder in bar möglich.

Alle Behandlungen sind per Video-Call (ZOOM) möglich.

Aktuelles

rauchfrei durch Hypnose

ULTIMATE RELAX SESSION – die Ladestation für Körper und Geist

Das heutige Leben stellt enorme Anforderungen an den modernen Menschen. Wir sind täglich unzähligen Reizen ausgesetzt und müssen um so mehr zur Ruhe kommen damit sich unser System regenerieren kann. Auf Anspannung folgt Entspannung, der Takt des Lebens, wie der Herzschlag. Leider haben wir oft nicht die Möglichkeit vollständig zu regenerieren, weil schon neue Anforderungen an uns gestellt werden. Lebt man über einen längeren Zeitraum auf der Anspannungsseite geht das möglicherweise zu Lasten unserer Schlafqualität oder der Verdauung, Störungen können sich entwickeln. Als Folge des Ungleichgewichts finden wir noch weniger Ruhe und Entspannung. Mit Tiefenentspannung und Achtsamkeit kann man das Karussell verlangsamen oder sogar zur Ruhe kommen lassen. Entspannung ist heilsam für Körper, Geist, Seele und schafft die Grundlage für die Kreativität sich den Herausforderungen wieder neu zu stellen und Lösungen zu finden, bevor die Kerze heruntergebrannt ist.

Jeden Mittwoch 20:00 – 20:30
Tiefenentspannung mit Trancereise
10 € p. P./ Haushalt
– ONLINE per ZOOM –

Anmeldung – hier gehts lang!

Mitschnitte aus dem Online-Meeting, auch teilweise sind urheberrechtlich geschützt und verboten. Jede Missachtung wird zur Anzeige gebracht.

VHS Friedrichshafen – TIEFENENTSPANNT! – ONLINE

Der Zustand der hypnotischen Trance ist nichts Anderes als eine starke Konzentration und Fokussierung nach innen. Sie befinden sich in einem Zustand erhöhter Aufmerksamkeit. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich im Trancezustand entspannen, Ihren Puls und Blutdruck herunter fahren und Ihren Akku wieder aufladen können. Sie lernen Ihre Konzentration zu verbessern, Stress auszublenden und achtsamer mit sich um zu gehen.

Inhalte:
– Meet & Greet (kurze Vorstellungsrunde, Erklärungen zur Trance, Zeit für Fragen)
– Einleitung in Trance
– Hauptteil (wechselnde hypnotische Texte: Atem, Body Scan, Phantasiereise)
– Ausleitung aus der Trance
– Kurzer Austausch (Was hat sich verändert? Zeit für Fragen)
– ggf. Tipps & Tricks: Ruhe im Alltag finden/ sich selbst eine Auszeit geben.
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 Dienstag, 18 Oktober 2022, 19:30 – 20:15 Uhr
Dienstag, 25. Oktober 2022, 19:30 – 20:15 Uhr
Dienstag, 08. November 2022, 19:30 – 20:15 Uhr
Dienstag, 15. November 2022, 19:30 – 20:15 Uhr

Anmeldung über die VHS Friedrichshafen, Kursnummer JA5204 – hier gehts lang!

Mitschnitte aus dem Online-Meeting, auch teilweise sind urheberrechtlich geschützt und verboten. Jede Missachtung wird zur Anzeige gebracht.

Entspannung Hypnose Relax

Kostenloses
Erstgespräch!

Rufen Sie mich an:
+49 (0) 7556 247 600 7

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Telefon: +49 (0) 7556 247 600 7 | E-Mail: info[ad]protrance.de

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